|
Lame kõht Eesmärk: naiselik Sisekujundus vajutage nagu Jennifer Lopez. Võimsus: Kui teil on puhitus, proovige piima joob bifidobacteria või live jogurt kultuure. Kuivatatud puuviljad, näiteks ploomid ja kuivatatud aprikoosid, et aidata vältida kõhukinnisust. Greip on hästi seeditav rasva. Parandada seedeprotsess hommikul juua klaas sooja vett sidrunimahlaga. Õues: Jennifer Lopez teab, et korter kõtu - see on tingitud suurenenud koolitus. Soovitatav teha rohkem sit-ups, ülistab keha - see tugevdab kõhulihaseid ja põletab ekstra rasva. Lisaks on soovitav proovida cardio. Hollywood nõu: Väldi alkoholi. See mitte ainult annab teile rohkem kaloreid, kuid põhjustab ka dehüdratsiooni ja puhitus. Kui te ei soovi saada omaniku "õllekõht", on jälgida tarbitud alkohol! Tselluliit Eesmärk: siledad jalad nagu Jessica Simpson. Võimsus: On vaja lisada dieeti aminohapetest sisalduvate oad, täisteraviljades, samuti rasvhapete - süüa suuremat helbed, pähklid. Väga kasulik letsitiin, mille saad süüa muna ja soja tooteid. Tühistada liigne toksiinide keha, Jess kasutamise vähenemine soola ja suhkrut. Õues: Masseeri keha pärast vastuvõtmist hinge. Erinevad kosmeetika tselluliidi võib parandada vereringet, kõrvaldada toksiine. Mõned kreemid annab nahale elastsuse. Hollywood nõu: Joo rohkem vett! Ja pidage meeles, tselluliidi võib ilmuda ja kõhn tüdrukud. |