|
Tõepoolest, talvel röövib meilt naha ja palju vaeva. Under pikajalise madalatel temperatuuridel, siis sai kahvatu. Ja kuna hooajalised puudumine vitamiine (eriti vitamiini ilu - C) ja sai isegi tuim hallikas varjund. Kuidas taastada noorusliku välimuse? Esiteks, alustada õige elustiil. Kevadel periood on parem loobuda ranged dieedid, halasta oma juba ära võetud keha vitamiine. Lisaks kevadel on täiesti võimalik kaalust alla ilma eriliste piiranguteta. Nagu olete ilmselt märganud, asutus ise vajab lihtne, madala rasvasisaldusega toitu. Nii et see on konfigureeritud tulemas suvel toitumine rohkesti taimseid toite. Tee oma toidu kasulik - süüa rohkem värskeid aedvilju, köögivilju, puuvilju. Lubage overwintered õunad ei ole palju vitamiine, kuid kasulik kiudaineid ja pektiini, seal on veel säilinud. Tee salat õuna ja värske porgand, lisada hakitud mandlid, rosinad, ploomid, maitsesta see sidrunimahla ja hiilgus jogurt - Ilu salat on valmis! Kevad on parim tarbida rohkem kala kui liha. Sinu nahk on väga tänulik, kui vähemalt paar korda nädalas oma dieeti osaleb rasvastest kaladest sordid - makrell, lõhe. Hommikusöök peaks olema ilu või tatraputru kuivatatud puuviljad ja roheline tee või infusiooni tõusis puusad. Tee oma toit on mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev. Las iga söögikorra tõstab oma piiritust. Täida roog lõhnavad maitsetaimed ja vürtsid. Püüa süüa midagi sellist asju, näiteks Hiina või italyansoky kööki. Ära ole laisk - ja sa ei kahetse. Pea meeles, et seal on kõige olulisem vitamiine nahka - see on vitamiinid A, B, C, D ja E - ja veenduge, et nad on pidevalt olemas oma dieeti. See on alati oma naha siledaks ja ilus. Kui töötad palju ja valmistada tervislikku ja maitsvat sööki lihtsalt ei ole piisavalt aega - tuleb võtta vitamiini tabletid.
|