|
Esiteks, arvutada nende tugevus - nimelt olemasolu aega ja raha, et otsustada, kas saab läbida koolitusprogrammi uusaasta ilusalong, või teeb seda oma kodus . Plus esimene variant: professionaalne programm ilu, tehakse kvalifitseeritud personali, paari nädala jooksul on paar aastat noorem, ja kasutamise riistvara meetodeid kehakaalu teeb keha elastne ja vabaneda tselluliidist . Aga see valik, on ka puudusi: ta on - kallis lõbu, ja see nõuab aega, kus sa pead lõigatud töö ja perekondlike kohustuste . Teine variant, nimelt kodus programm ilu, üsna koormav oma eelarve ja panna omatehtud mask võib olla üheaegselt keetmine õhtusöök kogu perele, ja põhjus pere skandaale, kui teie puudumine õhtul koju on praktiliselt olematu . Aga seal on puudus: kodusisustus julge, majapidamistest on alati paistab paljudel juhtudel just siis, kui sa otsustad iseenda natuke tähelepanu . Parim asi - leida kesktee . Mõned ravi veedate salongi, näiteks nädalavahetusel: näo peels, mikrolihvimine, ultraheli tõstmiseks, cryoprocedure (kriolifting nägu ja cryosauna vabaneda tselluliidist), maniküür, pediküür, ülejäänud maja: näohooldus, keha koorimine , harjutusi probleemsetele piirkondadele . Alustame soov saada suurus 46 näitaja. Kaalutud obmeryaemsya, see võtab ära kõik üleliigne päevade arvu detsembril ja tõesti mõelge, mida võib oodata uusaasta meie arvud. Siis vaadata ennast peeglist ja ütlesin endale, et on õnnelik, et suurim saavutus meie elus, iga kilogrammi kaotanud, läksid iga extra sentimeetri meie maitsvaid ümarus. Ja hea enesetunde ees lahing! See menetlus peaks toimuma igal hommikul ja ta on uhke tiitli kuulmis koolitus. Ja ikka on vaja muljet oma armastatud, isegi kui see on positiivne muutus see näitaja ei juhtu, sa oled ikka parim, võluv ja atraktiivne. Hinnates töövaldkond, astume peaasi. Meie otsustame, mis meie hõivatud päeva nädalas saame ohverdama mahalaadimiseks. Sel päeval, kuna tihe taluvuse ja meie väga närviline olek, no korra parem mitte . Ühendamiseks heakskiidu päev keeldumise süüa pärast 19 ja miinus 4 kg detsembris andsime . Kaotab palju ekstra kilo kuus, toitumisspetsialistid ei soovita, kuid teha fitness parandada leevendust keha võib olla suvaline arv . Parim variant: kombinatsioon aeroobsed harjutused ja tugevus . Kui teil on võimalus ujuda - see mitte ainult kaalust alla, vaid ka leevendada pingeid, mida me lihtsalt veereb üle aasta lõpuks . Rahulik ja normaalne töö närvisüsteem on väga oluline, et järgmise etapi meie vana-aastaõhtu programmi, nimelt - koristada näole, kaelale ja dekolteele . Lihtsalt on vaja mainida, et hea mõju on vaja järgida mõningaid reegleid: kosutava une, vähene stress ning regulaarne kasutamine maskid . Avarii programm hõlmab kasutamist ilu maskid kord kolme päeva . Et naha elastseks: Võtke munakollast, 0, 5 tl. Oliiviõli ja riivitud õun. Kanna näole 15 minutiks, seejärel loputa jaheda veega. Et taastada näo särama ja kena värv, mida saab kasutada mett mask: 50 g mett, 1 spl. lusikas alkoholi või viina, 1 spl. lusikatäis keedetud vett. Kõik segatakse hoolikalt ja kanna näole 15 minutiks. Siis loputa sooja veega. See mask ei sobi Spider veenides nägu. Toitumise ja hüdratsioon nahk täiesti porgand mask: Sega toorjuust, koor ja porgandimahl (1 tl.), kehtivad kuni 15 minutit, seejärel loputa sooja veega. Lisaks omatehtud maskid ei võta valmis kosmeetikatoote maskid, mida müüakse igal kauplus, apteek. Peaasi - et valida õige mask, mis sobivad teie nahatüübile ning ei põhjusta allergiat. Ära unusta juuksed. Lisaks kampaania professionaalne juuksur, kes valivad oma juuksed, saad soovitatakse kasutada kord nädalas õli wrapid normaalsele ja kuivadele juustele ja taimsete loputust - rasva. Selleks veevannis kuumutada 1-2 spl. lusikas õli (oliiviõli, takjas, mandel, nisuiduõli), siis masseeri seda hõõruda peanahka ja levida juuksed. Pärast seda, pea kandma bannuyu kork ja pakitud seda sooja rätikuga ja 30-40 minutit pesta juukseid šampooniga. Rasustele juustele on parem kasutada taimeteede pärn, tamme koor, kummel loputada. Seega, rakendades kõik eespool, siis järk-järgult parandada välimust oma juuksed, joonis ja nahk . Noh, mida sa teed, kui sa ärkasid just enne puhkust? Kui teil on vähemalt nädal enne, võib olla soovitav väljendada apple toitumine . Ajal 4 päeva süüa nii palju õunu: värske mahla hommikul, õuna-porgandi salat lõunaks küpsetatud õun kohupiima pärastlõunal . Lõunasöögi ja õhtusöögi saate endale lubada natuke keedetud kana või kala, madala rasvasisaldusega sorte, jogurt, maitsestatud peterselli ja tilli . See dieet lubab kaotada kuni 2 kg 4 päeva, parandades samal ajal jume ja naha uuenemine . Aga ärge unustage, et järgivad neid toitumise pikka aega ei saa . Lisaks, see on parim, et saada välja dieedi vähemalt 2 päeva enne aastavahetust või puhkus tabelis ähvardab laieneda tõsine seedehäire . Apple dieet on vastunäidustatud neile, kellel on maohaavand või gastriit . Kui valite teha Pilling enne puhkuse, tuleb meeles pidada, et pärast sellist ravi, naha tulevad tagasi normaalseks 2-3 päeva. See on parem eelistada õrn kosmeetilised protseduurid, mis nõustab kosmeetik. Noh, kui mure välimuse ilmne teil on ainult 2 päeva enne puhkust, siis keerake kõhu ja talje ühel päeval mahla dieet aitab. On vaja teha värske, ilma segane järjekorras vastuvõtt. 07:00 - klaas vett mahla üks sidrun, 08:00 - pool tassi õuna ja porgandimahl, 10:00 - klaas vett ja taimsete Keetmine (kummel või mint) 00:00 - klaas vett ja greibimahla, 14:00 - klaas vett ja taimsete Keetmine, 16:00 - klaas vett ja ananassimahl, 18:00 - klaas vett ja taimsete Keetmine, 20:00 - 2 klaasi mahla valida, 22:00 - klaas vett mahla üks sidrun. Kuna maskid on parim kasutada modelleerimist või plastifikaatori maskid, anti-vananemine, mille mõju võib näha pärast esimese taotluse. Kõige tähtsam - on hoolitseda kõigi kohustuste peeglisse ja öelda endale, et sa oled parim, kõige ilusam ja pea püsti võid minna kohtuda lemmik puhkus!
|