|
Kahvatu, elutu naha Eesmärk: saab omanik sile nahk, nagu Jennifer Aniston Sees (toidu): Jen armastab süüa värskeid puuvilju ja köögivilju, samuti äge Mehhiko toitu, eriti guacamole, mis on valmistatud hõõrutud avokaado ja tomatid on rikas E-vitamiini naha vajalik Õues: pidevalt masseerida nahka spetsiaalse kõva harjaga, mis aitab kooruda surnud rakud. Seejärel kasutage hea kreem. Järgi neid nõuandeid iga päev, varsti märkad esimesi tulemusi. Hollywood nõu: creating! See ja ei midagi muud! Kasutage Bronzer, mis annab teie keha vask varju ja visuaalselt vähendada vigu. Lisaks keha näeb täiesti terve. Lõtv reied Eesmärk: teha sama elastne puusad, nagu Halle Berry kartmata seljas bikiinid bikiinid. Sees (toidu): peaksid pöörama tähelepanu täisteratooteid, mis on rohkesti kiudaineid, oluline roll nende seas on mänginud läätsed. Soovitatav toidud madala rasvasisaldusega või rasvavaba. Vältida šokolaadi ja muud maiustused, et liiga palju sahharoosi. Rohelised köögiviljad, salat ja puuviljad - need on abilisteks võitluses tselluliidi. Kasulikud on ka erinevate pähklid, neil on palju kaltsiumi tugevdada kude. Porgand on karotiini, mis mõjutab üldist tervist. Õues: On mitmeid erinevaid harjutusi, mis stimuleerivad lihaseid reied. Nendeks kõndimine - Halle Berry lemmik harjutus, mis aga ei eelista ühtegi last. Walking - meeldiv harjutus, seda saab teha vabas õhus, näiteks pargis või metsas. Pensionile või tuua sõber ja võtab rasvade põlemist. Walking trepist üles - üks sorte kõndimine, saate valida, mida sobib teile. Jalgrattasõit, ratsutamine, ujumine - igasuguseid koormusi saab ühendada äri naudinguga. Hollywood nõu: tõmbaks teised oma puusad või trikoo ekstravagantne meik. Ja mis kõige parem pöörata tähelepanu sellele, mida sa oled uhke, olgu see naeratus, jalad või juuksed. Armastan ennast ja oma keha! Jätkub ... |