|
Õige toitumine paigaldamine võib tähendada kahjumit 4 - 5 kilogrammi rohkem kui aasta. Siis sa ei karda, mida kaalus uuesti. Proovige testida, kuidas vähendada 100 kalorit oma dieeti. Minimeeri magustoidud Dieet ei tähenda juuresolekul loosung - "no kook". Lihtsalt eemalda alumine kiht dessert - 100 kalorit kadunud, ja sa isegi ei märka, et olete söönud vähem. Väljas lõunat sööma Mehhiko restoran küsige burrito tehti väiksemate tortilla (corn tortilla), et vabaneda vähemalt 100 kalorit. Kui otsustad nautida Jaapani köögi, teha miso supp (30 kalorit) asemel roheline salat (250 kalorit). Kui teil on hiina restoran, proovige krõbeda nuudlisupp Wonton. Nii säästate ennast ekstra 120 kalorit. Mine stealth Kas olete kunagi märganud vahet tuunikala pakitud õli ja pakitud vesi? Ja kuidas omlett koostatud tavalise õli või õli spray aptiprigarnom? Need kavalad ümberkujundamist maksab teile 100 kalorit, ja erinevus, mida sa ei pruugi tunda. Light Nahk Toiduvalmistamisel eemaldada nahka kodulinnud - see on väga õline. Et roog oli mahlakas, eemalda nahk pärast küpsetamist. Tea piiri Erinevad kokteilid on väga palju kaloreid (tavaline "Margarita" - juba 740 Callas (!)). Parem on juua klaasi punast veini - ja kasulik keha ja ei kahjusta näitaja. |