|
Tänav on veel külm, kuid väga kiiresti kevadel. Hoolitseda talveunest uimastamise ja mugavad riided, avades oma jalad ja rindkere piirkonda, on vaja täna hakata rakendama meetmeid. Kõigepealt tuleks mitte ainult täna, just nüüd. Ja kõigepealt ise. Seejärel on soovitav, ja korter korras ja elu, kuid mis kõige tähtsam - hea välimusega, isegi enne esimest kevadel päike. Ma otsustasin mitte oodata kevadel ning hakata edasi. Kaota see oli kiiret ja jõulist - kolme nädala pärast ma osalen näidata ja ma ei saa kaalub sama palju kui näidata skaala - 70 kg. Hibernation Mul oli pikk ja väga maitsev, lisades näitaja umbes 8 kg. Sa kihla! No koolitus, palju maiustusi õhtusöögile, allatulistatud toitumine, vähene liikumine - tselluliidi oli mitte ainult saavutada, oli vaja. Ma otsustasin kasutada vana hea Keefir toitumine See naudib ja Larisa Dolina, vaid karmistada kujul. Et see dieet: nädal on vaja juua keefiri, vähemalt liitrit päevas, 1% rasva . Esmaspäeval, ühendada jogurtit ja kartulit (mitte rohkem kui 1 kg, keedetud oma jakid, võite lisada soola) . Teisipäev jogurt pesta maha toores või aurutatud köögiviljad - kõik, välja arvatud kartul ja oad . Köögiviljad võib lisada veidi soola . Kolmapäeval, mida me sööme liha, keedetud, soovitavalt kana . Neljapäeval, mida me sööme rasvavaba (!!!) juust (pigem maitsetu delikatess) . Reede - päev oli hea, saab süüa keedetud kala, isegi soolatud, kuid mitte palju . Laupäev - maitsev päev - puuviljad . Pühapäev - viimane päev dieeti: jogurt pesta maha kuivatatud puuviljade - ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad ja kõik, mis leiavad . Nädala jooksul (see on halvim asi) ei saa juua kohvi (üldse !!!) ja must tee . Ja green Samuti pole soovitav juua, kuid võib olla väikestes kogustes . Parem on juua mineraal- vodichku, kuid kindlasti ilma gaasi . Ja tooted ei ole nimekirja kantud, liiga, on parem mitte olla . Ja hoolimata asjaolust, et tooted võivad olla vastuvõetavad süüa kilogrammi soovitav minimeerida nende arv . Mida vähem sa sööd - mida rohkem kasvab õhuke . Päev enne dieeti, ma läksin poodi ostis jogurtit, keedetud kartul, sõi hea nädal enne "nälga" ja läks magama. Esimene päev. Peaaegu ei taha süüa. Absoluutselt. Keedetud kartulid jogurt ja maitsev piisavalt jõudu valik hommikusöögiks. Päeva jooksul pidevalt juua jogurtit. Algul ta isegi meeldis mulle - see kislovatenky veidi. Ta tunneb hästi, hea tuju, peamine asi - on õnnelikud. Ja veel - üllatav lihtsus organismis. Õhtul, umbes 08:00 tuli, suupiste kartul ja pesta maha jogurt. Ja ma jõin rohelist teed - selgub, et ta on nii maitsev! Ma otsustasin lööma, ja ... ma ei usu oma silmi - kaalud näitasid vähem kui 1 kilo !!! Hurraa !!! Niisiis, ma ei taha asjata !!! Teise päeva. Täna ma köögiviljad. Kurgid sisaldavad vähemalt kaloreid hulgast köögivilju, nii et minu valik oli neid. Keefir kurgi - ohtlik kombinatsioon. Natuke kõht hakkas valutama, aga ei taha süüa. Kuid hullem sai mõelda. Aga see on ainult natuke. Mäletan, et ilu nõuab ohvrit. Ja pidevalt juua keefiri. Ta on juba kõrini, aga ikka juua. Õhtul ma sõin sada grammi kurgid ja tomatid söödud. Ta jõi kolm tassi rohelist teed. Kuuma teed - see on õnn! Kogu päeva joogivee, kuid see ei päästa. Ma ei ole kunagi armastanud vett ilma gaasi, kuid see on kasulik. Ikka, tee maitseb paremini. Kaalutakse - ikka miinus nael. Ma ei usu seda. Täpsemalt oma kaalu. Kaalutakse uuesti. See on õige. Hurraa! Selgub! Kolmanda päeva. Imelik, nagu liha päeva ja ärkasin ja ma tahan üks - vorstid keedetud, mitte maitsev kana. Kuidagi ma lükatav lihatükk, pesta maha juba ülesäritatud jogurtit ja vett ilma gaasi. Kogu vesi ilma gaasita ei saa juua enam. See on jube! Ei jogurt ostetud paketi ja pudeli. Nii vähemalt ta näeb välja nagu jogurt. Õhtul ta ründas liha. Keefir juua enam ma ei saa. Ja miinus naela. Samas tempos, kehakaalu on väga kahjulik organismile, ja ma tunnen seda magu, mis on juba hakanud valutama kohutavalt ja karjuvad - annan süüa, hästi, palun, andke mulle süüa! Day Four. Alati meeldib juust, kuid mitte kunagi söönud rasvavaba. Hetkel võimatu. Ma sõin pool tl jogurtit ja jõi ...! Roheline tee kogu päeva - Ma tean, et paljud ei saa seda vastavalt reeglitele dieeti, kuid juua. Kohutav tahad kohvi ja vorsti uuesti. Päev algas teine kilo. Viies päev. Täna kala. See osutus ülemõistuse maitsev kala. Ma olen suur fänn kala, nii see tundub olevat kõige lihtsam päev. Ja see on esimene päev, mil ma sõin midagi keedetud - kuskil pool kilo kala. Ja muidugi, joomine jogurt. Täna tundub, meditsiin, ja ei taha juua. Ja ikka uskumatult valus mao ja tahad erinevaid toidu-, millegi poole püüda. Kuues päev. Täna on kõige raskem päev, sest ma pean minema bankett. Kõhuvalu lihtsalt kohutav, ja ma ei saa enam istuda dieeti. Kuidas skaala - miinus 4 naela 5 päeva. Ma söön valuvaigisteid ja kuidagi minna bankett. Söögiisu, kes piinas mind dieedile, on kadunud. Toit tundus ülemõistuse maitsev. Täna, vastavalt reeglitele toitumine - puu, nii et ma püüan süüa peamiselt õunad ja viinamarjad. Aga siiski, suitsutatud liha ja punase kalamarjaga olid hämmastavalt maitsev! Tulin koju, karda isegi seista kaalule. Kaalusin ma - see oli miinus 4 naela, ja lahkus. Ma pesta maha mõju jogurti buffet. Jälle haige kõhuga. Seitsmendal päeval. Ta ostis kuivatatud puuviljade ja nõustus jätkama dieeti üks päev. Jällegi nagu Varenkov! Ma nägin rohelist teed ja sõi kogu päeva rosinaid kuivatatud aprikoose. Viimane päev dieet oli pühapäeval, nii et see oli kõige lihtsam. Aga jogurtit ei joo - ma ei vaata teda. Seni kohutav kõhuvalu. Ma arvan, et mu keha ei võtnud jogurt. Ja kuidas puhastada keha pärast jogurt oli lihtsalt fantastiline. Kuna toitumine on rohkem kui kaks nädalat. Selle aja jooksul sain ainult kilo, kuigi ma jätkuvalt süüa vana süsteemi. Sweet üritan mitte süüa, kuid järgida normaalset katkemisel. Mao ei ole veel taastunud lõpuni ja tihti väga haige. Ja ma absoluutselt ei joo jogurtit! Iga rasva. Mis seal juua, ma vaatan seda ma ei saa! Aga ma armusin roheline tee. Toodang Ülaltoodud: Weekly keefiri dieeti - üks kõige tõhusam ja põhimõtteliselt mitte kõige raskem. Dieet üsna lühike. Lisaks võite istuda keefiri monoproduct ainult kaks või kolm päeva, lühiajalise kaalulangus paar kilo. On soovitav kombineerida dieeti kasutamise. Kui ma istusin sama toitu suvel, oli tal igal hommikul kell 5 kilomeetrit. Mõju oli tugevam - sel nädalal kulus rohkem kui seitse kilogrammi. Talvel kestab külm, kuid minimaalne tasu, mida pead tegema. Mis see dieet väga raske teostada ei ole soovitav, sest keha saab oluliselt nõrgestada ja see on ohtlik ka talvel.
|