|
Mõned hiljutised stop joomine apelsinimahl. Põhimõtteliselt sest suhkur see sisaldab. Aga üldiselt, suhkru apelsinimahl - looduslik ja palju tervislikum kui suhkur tugev must tee. Apelsinimahl on mingit kolesterooli ja rasva. Aga see on palju maitsvam kui palju madala rasvasisaldusega ja kolesteroolivaba toit. See võib olla purjus jahutatud ja võib külmutada ja saada suur popsicles. Kas teadsite, et toitumisspetsialistid soovitavad päevas süüa 5 portsjonit värskeid puu- ja köögivilju? Paljud meist ei ole see võimalik. Aga kui juua mahla, siis viga ei ole nii raske. Vitamiin C seostatakse peaaegu kõik oranžiks. Lihtsalt üks klaasi apelsinimahla päevas - ja päevatasu vitamiini "taskus." Aga vitamiin C - see ei ole lihtsalt vastuseisu nohu, see aeglustab vananemisprotsessi, sest C-vitamiin - suur antioksüdant! Apelsinimahl sisaldab kaaliumi. Miks seda vaja on? Kui te lähete jõusaali, siis sa tead, et kaalium aitab säilitada lihasrakkudes ja hoiatab krambid. Treenerid fitness klubid on soovitatav süüa banaane, nad on palju kaaliumi. Aga ärge sööge palju banaane tüdrukud kehakaalu on keelatud vilja. Siis juua apelsinimahla. Üks tähtsamaid vitamiine naistele - foolhapet. Ja ta on juua apelsinid. Aga kaltsiumi? See on ka vajalik element meile kõigile. Eriti vanusest, muutub kaltsiumi osteoporoosi ennetamisel, seega on oluline toitumises piimatooteid. Aga apelsinimahl sisaldab kaltsiumi ja suurepärane alternatiiv neile, kes ei talu piima. Ja lõhn apelsinid teeb meid natuke õnnelikumad, seda kinnitavad teadlased. Suurepärane aroomi. Kuid on oluline, et hoiatada: see on muidugi 100% apelsinimahla, ja inimesed kõrge happesus peaks konsulteerida arstiga enne kasutamist.
|