|
Võttes aimu seadused, mis tegutseb meie naha, saame teha kuni oma make-up "ajakava". Ainult selle koostamisel tuleb silmas pidada, et iga päev biorütmide "lõokesed" ja "öökullid" võib olla 1-2 tundi erineda keskmisest. 4-5 am Sel ajal, meie keha hakkab tasapisi kohaneda ärkamine. Liiga vara? Muidugi! Aga sel ajal, aktiveeritud oma kaitsefunktsiooni, ja endokriinnäärmetes. Wee on hakanud töötama täies jõus kosmeetikatoodete koostisosade, mis on mõeldud sügav tungimist. Seetõttu kreemi õhtul, hommikul annab sulle värske ja sile nahk jume. Special tooteid rasusele nahale on ka parem panna vahetult enne magamaminekut. Muide, inimesed, kes töötavad öises vahetuses, nahk ei ole aega puhata ja aja jooksul sageli saab maalähedane värv. Kuid see läheb, kui igapäevast rutiini. 5-6 tundi Rakkude jagunemist aeglustab ja neerupealised aktiivselt toodavad stressihormoon hüdrokortisooni, mis aitab meie keha üles ärgata. Varahommikul - parim aeg kreem või veeprotseduurid: naha kergesti imab niiskust ja kasulik mineraalaineid. Teil on võimalik taotleda tõhus niisutav mask: Sega 1 tl. Madala rasvasisaldusega kodujuust, värsket porgandimahla, piima ja oliiviõli. Kandke paks kiht näole ja jäta 10 minutiks, seejärel loputa jaheda veega. See mask on ka veidi valgemaks nahka. Aga toitainete tööriistad on kasutu, sest kaitsev reaktsioon nahal, mis on konfigureeritud ärgata, ei võimalda neil on õppinud ka. 6-7 tundi Kõrgenenud vererõhk, kõrgenenud adrenaliin veres. Douches ja lihtne laadimine aitab teil virgutama. Et värskendada jumet ja pühkige nahka jää taimsete Keetmine. Ärgates kell 06:00 annab energiat ja elujõudu kogu päeva. 7-8 tundi Varajane hommikusöök koheselt ümber energia ja ei ladestub puusade ja vöökoha. Ikka kasulik niisutavad korras. Kui kreemi, lihtne masseerida nahka - see aktiveerib vereringet ja lümfiringet. Naised on altid turse ja "kotid" silmade all, on vaja panna silmalau naha spetsiaalse kreemi. Hea veresooni ahendav toime kontrasti surub ja valasid jääkuubikuid. Valmista maitsestatud jää: 1 spl. lusikas vala klaasi keeva veega salvei. Las istuda, vala tassi ja pane sügavkülma. Hommikul pühkida oma nägu jää rohtu. Kui tundlik nahk on parem mähkida vatitups kuubik. 8-12 tundi Metabolism jõuab kõrgel tasemel, kiire ringluse aitab suurepärane taju iluteenuseid. Umbes 11 kella rasunäärmed on konfigureeritud taastamise protsess, nii naiste rasuse naha ärge unustage matid kreemi või kerge kompaktne pulber. See on kõige ebasoodsam aeg suitsetamist või alkoholi - nahk on seatud taju kõik sisemised välised tegurid, nii et ärge teie keha vanus. 12-15 tundi See on aeg, kurnatus. Vererõhk langeb, lihased kaotavad oma tooni, keha kaitsemehhanisme vähenes järsult eristada kortse. Luba endale veidi jalutada värskes õhus või pool tundi magada. Kosmeetilised protseduurid sel ajal ei too reaalset kasu. Aga reis juuksuri oleks parim: õrn massaaž pea aitab teil lõõgastuda ja stiil on vaadata täiuslik. Alates 13:00-15:00 sisu staatilist elektrit organismis on minimaalne, nii juuksed moodustavad juuksed kergesti ja kuuliaisesti. 15-18 tundi Jällegi, see suurendab üldist toonust, nii et see on parim aeg Sport, läheb sauna. Vereringet jõuab haripunkti, ning treening on kõige tõhusam. Selle aja jooksul on toodud ka erinevate mähistega ja massaaž. Et võidelda tselluliidi hakkida merikapsaga ja rakendada saadud suspensioon probleemi valdkondades reied, kõht ja tuharad. Mähi tsellofaani ja jäta pooleks tunniks, seejärel loputa. Tee kerge massaaž probleemsed valdkonnad, rakendades samaaegselt erilist tselluliiti. 18-20 tundi Aeg minimaalne tundlikkus valu. Seega - see on optimaalne aeg karvade eemaldamist, tõstmine, koorimine, gidrokolono- ja mesoteraapia. Maksimaalne toime näopuhastus, millele järgnes rida rahustav, niisutav ja toitev maskid. Kohv ja mesi koorimine Võtke 3 spl. spl jahvatatud kohvi ja segada 1 spl. lusikatäis mett. Lahjenda kreemi, kuni ei ole väga tihe mass. Rakenda kehal ja peale 5 minutit, loputada. Täida "mask rõõm": 1 h. Spoon sulatatud šokolaad, segada sama koguse jogurti ja kanna näole. Kakaovõi niisutab nahka ja kofeiin kiirendab ainevahetust. 20-22 tundi On serotoniini vabanemise - hormoon magada. Soovimatu kehalised harjutused. Lähen sauna või vanni aitab eemaldada toksiine ja jääkaineid, ja annab sügava une. Nahk tänulikult nõus, maskid. Aga pärast 22 tundi, siis ei ole vaja taotleda toiteväärtuse vahendid: nahk ei võta neid täis, ja liigne rasv komponendid võib põhjustada turse hommikul. 23 tundi See rahustab närvisüsteemi, vähendab vererõhku. Sügav uni hästi ventileeritud ruumis teeb suurepärase vananemisvastase toimega ja kiirendab määr rakkude uuenemist epidermis. Hüpofüüsi kasvuhormoon hõivatud. Rest - see on oluline! Ja no hilja õhtusöök ta ebameeldiv "tabas" maksa ja võib isegi provotseerida õudusunenäod! Aga liigne joomine aitab vedelikupeetust. Kui on täiesti väljakannatamatu - nälja klaasi köögiviljamahla või madala rasvasisaldusega jogurt. Öökreem on kõige parem rakendada hiljemalt pool tundi enne magamaminekut. Vastasel juhul lihtsalt imendub padi ja ei too sulle midagi head!
|