|
Kala Diet Dieet, mis koosneb kala, seal on nii palju . See on väga populaarne toitumine toode . Paljud meist oma suurepäraste harmoonia naissoost regulaarselt lisada kala oma dieeti . Näiteks baleriin Anastasia Volochkova, säilitavad tavaliselt oma võimu ainult (!) Salat ja toores vutimuna, aeg-ajalt ikka laseb ennast süüa aurutatud kala . Singer Natalja Vetlickaya mõnikord järgib dieeti, mis välistab kõik loomsed tooted (liha, piim, munad), kuid kalavormi või keedetud kala seda dieeti teiselt poolt tervitas . Kuid lisaks kõigile võitluses harmoonia ja noorte abiga kala on läinud Hollywoodi superstaar Julia Roberts . Ta sööb rasvast kala sorte (lõhe, tuunikala) iga päev hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, ja kinnitab, et selline dieet ei soodusta üksnes harmoonia ja heaolu, vaid ka kaob vajadus plastmaterjalide - nahk ja juba paistab noor ja särav . Asjaolu, et lõhe sisalduvad rasvhapped aitavad säilitada toon näolihaseid ja tugevdada veresooni . Proovi menu tähe toitumine on järgmine: Kohe pärast magada: 350 ml mineraalvett. Hommikusöök: 100 g keedetud lõhe, poltarelki kaerahelbed vee peal, roheline õun, 350 ml mineraalvett. Lõunasöök: 250 grammi konserveeritud lõhe, väike roheline lehtsalat, riides, oliiviõli ja sidrunimahl, 350 ml mineraalvett. Lõunasöök: 50 grammi kanarind, neli sarapuupähkleid, pool roheline õun, 350 ml mineraalvett. Õhtusöök: sama lõuna. Enne magamaminekut, saate süüa rohelist õuna. Kui arvad, et see toit on liiga ranged, siis on võimalik demokraatlikuma versiooni kala menüüs. Tema vundament - kala pluss salat. Lisaks saab süüa muna ja piimatooted. Seeõttu toidukordade vahel - mitte rohkem kui kolm tundi. Nii kannatab oksendamise nälga ei ole vajalik. Enne iga söögikorda juua klaas vett. Aga pärast sööki, ja kaks tundi parem juua. Siin on proov menüü "rõõmsameelne" kalasöömisel: Kohe pärast ärkamist: klaas mineraalvett ilma gaasita. On hommikusöögi saab süüa üks (või kaks) munad mingil moel (munapuder, keedetud) või 100 grammi kodujuustu null rasva ja nii palju loomulikku madala rasvasisaldusega jogurt. Pärast 3 tundi, võite hommikust uuesti. Ennelõunal juua klaas vett. Seejärel sööge väike (150 gr.) Kätteandmine küpsetatud või keedetud kala. Siis - keedetud või toores köögivili. Magustoiduks saab süüa väike roheline õun. Sööki saab hooaja maitsetaimed ja vürtsid. Aga soola tuleb hoida minimaalsed. Enne õhtusööki jälle juua klaas või kaks vett. Ja - jälle kala (250 gr.) Keedetud non-tärkliserikkad köögiviljad ja salat, kuid ilma õlita! Et on kõik, mis ei olnud igav ja kena, saate täita salat väherasvase loomulik jogurt, või puista sidrunimahla. Magustoiduks - 100 grammi rasvavaba jogurt või tassi jogurtit. Õhtusöök - mitte hiljem kui 18 tundi. Nagu olete ilmselt arvata - see on jälle klaasi vett ja kala koos köögiviljadega. Kui sa tõesti tahad enne magamaminekut süüa - juua tass sooja taimeteed, võtta lõõgastav vann - see aitab toime tulla nälga. Kui ikka tahad - juua tass jogurtit või süüa õuna. See dieet on mõeldud kümme päeva, sel ajal, võite kaotada kuni kolm killograma. Kuid enam istuda kala toitumine ei ole soovitatav - see dieet pole eri sorti ja ei sisalda kõiki vajalikke toitaineid keha. Jätkub ...
|