|
Toitumine eriline koht merevetikad: pruunvetikas, Chlorella, spirulina. Üldiselt sorti mere heintaimed palju - umbes kaheksakümmend. Aga Venemaal on need sordid on kõige populaarsem. Vetikad on väga kasulik - Nad sisaldavad suures koguses asendamatuid aminohappeid . Vetikad valgu seeduvus jõuab 60-80% (võrdluseks: liha valk imendub ainult 30%) . Ja mis on eriti väärtuslik, mere rohi sisaldavad suures koguses küllastumata rasvhappeid ja konkreetsed süsivesikud . Plus, vetikad - tõeline ait vitamiine ja mineraalaineid . Seega, kõige populaarsem mererohi kelp sisaldab suures koguses B-vitamiine, A-vitamiini, C, PP . Karrageen on joodirikas, kaaliumi, naatriumi, fosforit, magneesiumi, kaltsiumi, rauda, tsinki, molübdeeni, koobaltit, niklit, boor . Üldiselt mineraal vetikad on mitte ainult võrdsed, kuid parem kõigist maismaataime . Ainult kahju on, et vetikad saada meie lauale ainult töödeldud kujul - kuivatatud või konserveeritud ja kaotada suure hulga oma kasulikud omadused . Aga see ikka ei kaota oma kasulikkust . Eranditult kõik vetikad positiivselt mõjutada ainevahetust, mis on eriti oluline, et inimesed soovivad kaalust alla võtta. Erilist tähelepanu väärib salendav Spirulina. Meie apteekides ja poodides, see müüakse kuivatatud kujul . See vetikaid on täiesti keskkonnasõbralik toode . Regulaarne kasutamine Spirulina aitab kõrvaldada jäätmed ja toksiinide keha . Lisaks sellele vetikas on võimeline alistama liiga tervislik isu . Kui te võtate Spirulina tund enne sööki, see loob täiskõhutunnet ja sa lihtsalt ei saa süüa liiga palju . Aga väärtus Spirulina dieettoode, mitte ainult selles . See vetikad sisaldab valku aine, mis aitab järk-järgult kaotada kaalu . In the end, Spirulina lihtsalt rikastab inimese toidus salenemist ning jätab keha lisaenergiat . See on eriti väärtuslik neile, kes istuvad jäik toitumine . Pärast vitamiinide ja mineraalide, see vetikas sisaldab väärtuslikke taimseid rasvu, sealhulgas gamma-linoleenhapet, mis oli varem ainult leitud rinnapiima, õhtul priimula õli, ja . See haruldane hape on looduslik stimulant seksuaaliha . Kuna spirulina õigustatult nimetatakse tõhus looduslik aphrodisiac .
|