|
Uuringud on näidanud, et dieedid, mis sisaldavad puuvilju, on efektiivsemad. Meeleolu sellistel juhtudel alati täiuslik, kuvatakse ainult positiivseid emotsioone. Kuid mitte iga puu on võrdselt kasulik ja lihtne. Konserveeritud puuvilju ja marju on suurepärane allikas kaloreid, sest nad sisaldavad suhkrusiirup. Kuivatatud puuviljad on ka palju kaloreid, sest veepuudus. Parim variant kaalulangus - greibimahl, melon, arbuus, mustikad, maasikad, vaarikad, papaia, virsik. 8 trikke dieet: 1. Tee valiku kasuks juust, visake küpsetiste. 2. Selle asemel, et konstantse kergeid suupisteid, süüa rohelise õuna, siis on kasulik nii hammaste ja tervisele organismi tervikuna. 3. Tee toiduvarusid suvel - Freeze värskeid marju, siis talveõhtutel sa ei anduma kuklid, ja puuvilju. 4. Kiirtoit, valida puu segu, visake rasva liha. 5. Mine kõrge kalorsusega sõõrikud jogurt ja piimatooted. 6. Selle asemel, et kiipe süüa greip, siis on kasulik ja aitab kaasa kaalulangus. 7. Jälgige esteetika: süüa väikeste portsjonite kaupa, teenivad seda kaunist roogasid. 8. Valmista magustoite põhineb piimatooted, puuviljad ja marjad. |