|
Tundub, et mida rohkem sa võiks soovida: süüa suurtes kogustes samal ajal kiiresti kehakaalu. Ainus reegel - kasutamist piirata jahu, magus, kartuli nõud, puuviljad, köögiviljad ja riis, st tooteid, mis sisaldavad palju süsivesikuid. Iga toode tuginedes selle esialgu 100 grammi süsivesikuid, on määratud selle indeksi ühikuandmed. Kui soovid kaalust alla võtta, siis on vaja ehitada oma toitumist nii, et see ei ületa 40 tavalised üksused. Teoorias on kõik lihtne ja arusaadav, kui mitte üks "aga". Rohkem keegi toitumine ei tekita nii palju komplikatsioone pärast taotluse. Ühelt poolt teooria piirata süsivesikute dieeti kiire kaalulangus mõju, on täiesti selge. Ent sellist piirangut tuleks kohaldada ainult süsivesikute: maiustused, pagari- ja kondiitritooted, suhkur, leib valmistatud valgest jahust. Keerukad süsivesikud on suure kiudainete: puuviljad, köögiviljad, teravili, väikeses koguses leiba, sööki, mitte ainult kasulik ja vajalik meie keha. Nad tagavad normaalse töö aju, lihased, stimuleerib soolestiku, reguleerib imendumine palju toitaineid, mis kaitsevad organismi enneaegset vananemist. Sellise kõrge valgusisaldusega dieet on suur koormus maksale. See toimib väga intensiivne režiim ja pikaajaline järgimine dieet hakkab rike. Ka seal on ülekoormus renaalset eritumist asendamatuid aminohappeid, mis on moodustatud valkude lagunemine ning osalevad ainevahetusprotsesse. Energiatarbimise rezhiimile, kui Kremli dieet rikub vahetada soolad, mis võivad põhjustada neerukahjustust, kivide moodustumist neid ja valu liigestes ja selg. Tänu kõrge proteiinisisaldus toidu hakkab kiiresti toodetud soolhape, mis stimuleerib mao ülihappesuse. Liigne liha dieet viib mürgised mittetäieliku valgu jaotus - ketokehade, mürgistused organismis. Puudumine normaalses koguses süsivesikuid toidus põhjustab rike kõhunäärme ju süsivesikuid stimuleerida oma töö arendamiseks insuliini, milleta toit ei saa imendub korralikult. Ja see omakorda toob kaasa häire endokriinsüsteemi. Viimastel teadustöö selles valdkonnas on tõestatud, et madala süsivesikute kõrge valgusisaldusega dieeti loomseid valke viib moodustamine diabeet. Tänu madalale sisu süsivesikuid toidus keha ei anna nõutud summa taimse toidu ja esitada seal kiudaineid, beeta-karoteen, vitamiinid C, E ja B grupi, mikroelemente. Pärast kahjuks tunduvad kõhukinnisus, häireid reproduktiivset süsteemi, alandas immuunsuse halvenemist nahk, juuksed, küüned, muutused seinad venoosse ja arteriaalse laevad. Huvitav fakt on see, et teema Kremli dieet on suuresti piiratud süsivesikute manustamisega. Rasva- dieet on üsna kõrge, kuna suur hulk neid liha ja suitsutatud. Aga nad hinnangul minimaalne ühikutes ja mis kõige tähtsam seal laual Kreml. Muidugi, vähene süsivesikute nad aktiivselt tarbib keha ja ei hoiule reservi. Aga provotseerida kolesterooli sisalduse tõus veres ning avaldada kahjulikku mõju nahale, töötada sapiteede, maksa ja pankrease. Seega printsiipe järgides Kremli dieeti võib kannus haiguste arengut nagu nefriit, diabeet, neerukivide ja sapikivid, ateroskleroosi, stenokardia, podagra. Seega, enne valides Kremli dieet, mis on tõhus retsept kaalulangus, peaksite konsulteerima oma arstiga ja kaaluda "plusse" ja "miinuseid".
|