|
Laske ennast "võimatu" Sügis blues ainult süvendab tunded lootusetuse. Nii et kui sa oled igav, siis on see veelgi igav, kui kurb, oleks isegi kurvem. Tunded lootusetuse tuleneb harjumusest, tunne "ketramine" nagu orav rattas, alates teadlikkust oma piiratud - sest aeg, energia jne Selle taustal selline ahvatlev väljavaade - õppida, kuidas tantsida Ladina tantsu või õppida hispaania keelt. See tundub olevat soov ebapraktiline, aga kui sa arvad - silmad põlevad! Nii sügisel, ajavahemikul pühkimine blues, väga kasulik lubada endale, et enne te kujutate ette, et mingil põhjusel ei lubatud - teha originaal hobi, istuda ja võõrkeele õppimise, sukeldu uus raamat lemmik autor, ümber mööbli. Olgu aega broneerida ja ei hobid ja ümberkorraldamine mööbel nõuab jõudu, närvid ja võõraste maja, kuid milline tulemus! Iga inimene on oluline murda "standardiseeritud" võimalused ja mida me nimetame "Set realistlikud eesmärgid." Lihtsalt veidi laiali valdkonda võimalust, ja elu särab värve! Loo elavat atmosfääri Nagu teada, mõju värvi psühholoogiline heaolu on tohutud. Nii sünge toon mõjutab meid vastavalt. Ära ole nagu enamus - ei keera hall ja must mantel. Bright rõivale või isegi tarvikud on väga oluline säilitada rõõmsa, rõõmsameelne meeleolu. Lisaks on soovitatav järgida seda reeglit mitte ainult riided. Bright märgib kontoris kaustad, padjad või muu mööblieseme, tee paar särav oranž või roheline värv - kõik need asjad on meeldiv silmale ja tõstke tuju. Toetus keha Sa ei toeta keha lamades all soe tekk ja söömise komme. On mõned lihtsad juhised, mille rakendamine on palju parem, et aidata psüühika ennekuulmatut melanhoolia. Sobivaim dieeti vastu katku - kogu teraviljatooteid, piima, jogurtit, juustu, mõru šokolaadi. Siit joogid on kõige paremini vesi, puljong puusad. Võite tõmmata astelpaju ja must sõstar. Kofeiin ei toetuda vaid mõne tassi orgaanilise kohvi ainult kasu. Oluline on jätkuvalt aktiivse elu hoolimata külm. Visake "liikumatus" kasuks energia ja aktiivne elu. Mine jalutama, teha harjutusi, isegi lihtsalt tantsida kodus. Liikumine meeliülendav ja eriline tantsu ei ole vaja! Suhtle optimistid, lapsed ja kassid Võib-olla sõber ja õppinud ahastuses, kuid ei lase teistel vean depressiivsete raskused. Vastupidi - taluvad 5-minutilise kaebuse, vestlus uue teemaga positiivsel viisil - umbes plaane, ideid jms On väga kasulik suhelda lemmikloomad - kassid, koerad. Nad on alati virgutama ja tõmbaks kurb mõtteid. Sellest, mida põrn võib kasutada juhul, kui kass kinni kasti või teha kohmakas salto õhus? Ja veel - minna jalutama koos lastega! Kui te ei ole lapsi, go-tunnise jalutuskäigu koos sõbraga ja tema laps. Tänaval last vähem kapriisne - see lihtsalt üks, kui on nii palju uusi ja huvitavaid. Et lapsed saaksid õppida elu nautida. Kui näed oma entusiasmi õhuke tühiasi - hunnik lehti, mägi muhke, võsast, helge aknad, kulgeb läbi naljakas koer, kari tuvisid, sa ei saa aidata naerma. Ja kui inimene naeratab, põrn põgeneb.
|
Lihtne viise, kuidas võita sügisel blues