|
Nii esimesel esmaspäeval ... Esiteks dietny esmaspäev langes saabumist hommikul reisi rongis . Kohutav tellitud dirigent tahtsin midagi see magus, kuid ma seista . Isegi ostsin teed ilma suhkruta . Hommikune tee - see on õudusunenägu minu jaoks ... Miski aga hea kohvi ei joo, nii et tee on selgelt ei tundu mulle hea algus päevale . Pärast rongi pidi olema kuskil suupiste enne tööle - päeval lubas olla raske . Ma läksin kohvikusse, ja seal on nii palju parem! Ja pannkookide ja burgerid, koogid ja ... "Ei, me kaalus!" - Ma ütlesin, et mina ja ostis ... riis . Ja riisi - mahla, ananassi: öelda, et see laguneb rasvad . Noh, muidugi mitte mahla, mida müüakse sellise odava hinnaga . Tema silmad olid juhitakse armastusväärne meekook, kuid seekord ma kogutud kõik parimad tahet ja rääkis ise jäik "ei" . Aga lihtsalt väsinud iga kord öelda: "Ei, ei, see on viimane tükk, ma vannun . Siin on tükk söön - ja mitte kunagi oma elus ma ei pea midagi magusat, see on tõsi-tõsi " . Ja nii iga kord . See festival, depressioon - mis vahet - põhjust süüa on alati magus . Ja siis oma lemmik teksapükse ei ole midagi, mis ei ole kinnitatud - isegi mitte nalazit ... sellepärast seekord kõlab "EI" !!! Lähme tagasi hommikusöögiks. Ma ei tea, kes ütles, et riis - toitev eine. See on ainult paar tundi pärast lõunat, ja ma oleks tahtnud süüa, sest kui ma oleksin elanud nädalas kõrbes ilma toidu ja vee programm. Aga loobuma toitu, ma läksin edasi. Lõbutsege tööl nägin ühe tassi rohelist teed (ma vihkan roheline tee), ja teeskles mitte märgata kõrval seisis purk värske uus Brazilian kofe.Eh kvaliteediga aromaatne kohv ... Okei, kollased hambad sellest ja üldiselt see on halb - ja ma olen Ma tahan vaadata oma parima, et olgu nii: Mina jään paar päeva ilma kohvi. See on brutaalselt kolleegi ees oma nina lahendada oluline dilemma ja mida süüa šokolaadi, piima või mõru. Okei, ta lihtsalt väita - ja ta pani välja šokolaadi lauale, ja need nn lõhna ... ma pidin demonstratiivselt ruumist lahkuda - hästi, ei talu seda hästi! Pärast 4 tundi, pool-näljane riik, sain vihaseks. Ma hakkasin tüütama absoluutselt kõike, ja igatsetud ravioolid. Selline veidi rohkem, tohutu uimastamise liha täidisega sees .... Nii ... kaalust alla - nii õhuke! No halvad mõtted! Ma uhkelt valas roheline tee, ja otsustas, et ta oleks minu õhtusöök. Enne õhtul vaevalt toimunud. Söö nagu lihtsalt ebareaalne. Läksin supermarket ja ostsin ainult jogurt ja keefir ... Üks mu sõbrad on arenenud slim rasva sihvakas tüdrukud baleriin, sest juua keefiri iga päev, mitte õhtusöök. Ma arvan, et see on väga võimas jõud tahtmist ja mul on vaevalt piisavalt. Aga jogurtit - see maitseb paremini, ja meeldivam juua. Noh, rohkem kaloreid - see on nagu kook või sink ei saa võrrelda. Kui tulin koju, jalad põhimõtteliselt ei kuula - nad jooksid külmkappi. Ja seal laienes - liha, syrochek supp ... Aga ma valisin jogurt. Pärast kerge õhtusöök keefiri jõud midagi teha ei olnud seal. Ma lohutada ennast, et midagi on mõnikord kasulik, kuid see on hea. Teisipäeva hommikul. Ta seisis kaalud. Päev piinamise ei toonud ühe kilogrammi negatiivne. Noh, võib-olla 100 grammi, kuid ma otsustasin, et võidelda raske vastu ülekaalust ja jätkata dieeti. Esiteks, ma mängin muusikat ja sa saad teha harjutusi. Oh, see on progress !!! I - öökull ja midagi teha hommikul - see on, noh, see on väga raske minu jaoks. Vihje: Lihtsalt on lõbus ja positiivne muusika hommikul aitab teha harjutusi. Ja saate asemel keeruline harjutusi lihtsalt tantsida. Kas laetud, häid tundeid, liiga ... Niisiis, mida süüa seda hommikusöögiks, madala kalorsusega ... Um, kaerahelbed toorjuustu ... Tegelikult on üsna maitsev. Ja üllatavalt rahuldust. Lihtsalt tahtsin süüa kaks tundi ... ostsin suure pudeli rõõmsameelne jogurt ja on kogu päeva elada peal. Kohvi ma otsustasin siiski ise lõpliku joomine lõpuks ühe tassi. Ma jõin - ja mingil põhjusel ma tundsin väga halb. Tõenäoliselt nälga kannatada. Noon piinatud, ma otsustasin kunagi juua kohvi, ükskõik kui maitsev see oli. Õhtuks ta ei taha süüa - see on nähtav, ütles kohvi minestamine. Ikka, ma pidin olema õhtusöök. Ma otsustasin, et kerge supper - Väljend "see", ja sõid hautatud kapsas ja jõi roheline tee. Ta seisis kaalud - kaks päeva - miinus kilogrammi. Hurraa! Esimese võidu! Kolmas päev minu toitumine ja mu piin algas kerge raske . Ilmselt ei taha hommikul üles ja teha harjutusi, mis võib olla isegi nii palju kui 20 minutit extra magada ... Ma istusin diivanil . Vaatasin äratuskell ja vaatasin end peeglist ja läksin tagasi . Ja jäin magama . Ma magasin kõik, mis võib olla - ja mitte midagi võtta vastutus - polnud aega süüa . See on pluss . Aga ma tahan midagi süüa - on miinus . Vaevu doterpela enne lõunapausi, rohelist teed juues nälga . Järeldus - tea muidugi, haruldane kraam, kuid üldiselt mõnikord väga kasulik . Ja kui me lisame väga natuke mett, siis kogu elu on ilus . Pärastlõunal läksin kohvikusse ja võttis suur osa Pilau (riis ei olnud tavaline) ja köögiviljade tükeldamine . Ma ei söö ja oli rahul . Südametunnistus jätkas piin ja tirisid keha kook . Ei, sa ei saa . Ta naasis tööle . Kolleeg taas süüa šokolaadi . Piinatud, piinatud - ja sõi väikeses tükk . Õhtul väsinud nälga ja sõid tavalist sööki isegi sõi väikeses hamburger . Ta seisis kaalud - sama kaalu nagu enne lõpetamist koogid . Järeldus. Neile, kes soovivad kiiresti ja tõhusalt kaalust alla, toitumine on "natuke ilma rasva ja kalorite" ei sobi . Selline toit on kasulik, kui sa istuda ta kogu oma elu pärast edukalt kaalust mõned super-mega-efektiivne dieet . Istu dieet, saad vähemalt iga päev, kuid ainult siis, kui koogid on tõesti hoiule oma talje . Ja kui see, mida sa sõid kümne järjestikuse eclairs, kaalud ei muutnud oma positsiooni, siis edaspidi süüa . Aga mitte iga päev . Ja kuni 6 . Ja väikeste portsjonite kaupa . Ja loobuma maiuspalad ja lõpuks saanud ärritatud, kuid mitte kehakaalu . Ma pigem hea! Ja siin, et alustada igal hommikul koos tasuta - palju parem . Ja keha paremini ja oma südametunnistuse ei piinaks ja lihaste spooled ja seega muutub pingul ja ilus . Kokku 40 kordust igal hommikul - ja laadimine saada oma harjumusest . Me võitleme head harjumused - seega programmi kaalulangus harjutused joonistada peab! Muidugi, kolm päeva - väga vähe mõista nende mõjusust pikaajalise toitumine, paheksumisena põhjustavate toodete kaalu, kuid siiski mõned tulemused võivad olla nähtavad. Kahjuks on see dieet ei andnud need tulemusi ... Midagi on pikaajaline võimalus proovida ... ja olla optimistlik!
|