|
Looja dieet - Dr. Joel Fuhrman, dieet põhineb rangel põhimõttel taim. Ta leiutas sellist toitu patsientidel, kelle elu sõltub kiire kaalulangus. Ise dr Joel Fuhrman selgitab oma dieeti: "Käesolev juhend ei ole nende jaoks, kes tahavad kaotada viimase 5 kg või sobituda pulmakleit. See on tõsine sündmus dieedipidajad, kelle tervis sõltub terve kaalu ja kes on eelmise kaalulangus jõupingutusi olnud edukas. " Tuginedes toitumine "Söö Live" Kodu Vormel Health = Toitained / Kalorid Taimetoidule peetakse agressiivse 6 nädalat, mille järel määratakse patsiendile piiratud loomsete saaduste tarbimist. Kõik tooted Dr. Furman jagatud kolme ossa: 1. Need, kes ei söö kontrollimatult 2. Tooted, mida tuleb piiratud 3. täiesti keelatud toidud. Esimene rühm hõlmas enamiku toores köögivili - esiteks, see oad, seened, paprika ja baklažaan. Tärkliserikkad köögiviljad kuuluvad teise rühma, tuleks neid piirata. Lisaks kuuluvad siia täisteratooted - mitte rohkem kui ühe tassi päevas. Ja kolmas grupp tooted - piimatooted, loomsete saaduste, mahlad, kuivatatud puuviljad. See on rangelt keelatud 6 nädalat. Mis on soovitatav süüa? - Te küsite. Kui toitumine "Söö Live" me sööma suur osa toores ja keedetud juurviljad saada toitained, mida vajate, ilma ekstra kaloreid sisalduvad loomsetes toiduainetes. Pärast 6 nädalat, võite alustada süüa loomseid saadusi, kuigi piiratud koguses ja see on enamasti rasvavaba piima ja kanaliha.
|