|
On maitseta. Oletame, et end: saia, see lihtsalt pehme. See ei ole mingit erilist maitset. See ei maitse parandamiseks muid toiduaineid. Näiteks tükk kala ei saanud maitsev leib, või veidi võid. Seetõttu me ei kaota midagi, kui selle asemel saia kasutab täistera. Ta ei küllastub. Saia ei sisalda nii palju kiudaineid täistera. Seega, pärast tunned tunne nälga, ja see toob kaasa tarbetuid söögiisu ja liigse kaloreid tarbida. Kuigi terve täisteraleib jätab sulle täiskõhutunde pikaks ajaks. See võib sisaldada kemikaale. Kui te ei ole kindel, mida tehti leiba, rääkimata süüa. Ja saia see on otsene seos. Asjaolu, et saia küpsetamiseks töödeldud kasutades pleegitatud jahu. Valgendatud see teatud kemikaalide! Siis tahan osta päts saia? See paari toitaineid. Puhastamine jahu ja terad põhjustab asjaolu, et jahu kaotab umbes 30% toitaineid. Ja koostamise protsessi tööstusliku tootmise ja kõrge temperatuuriga isegi mõned vitamiinid ja mineraalid me saame vähem. See aitab diabeedi arengut. Hiljutised uuringud on näidanud, et inimesed, kes söövad saia (ja teiste töödeldud toitudes), ei ole terve tera leiba on kõrgem risk haigestuda 2. tüüpi diabeet. See võib olla põhjuseks suur kõht. Täistera leiba sisaldab kiud, mis seedimist. Sai sisaldab ka väga vähe kiudaineid. Et saada võimalikult palju kiudaineid, mis sisalduvad tükk kogu sepik, oleks süüa 16 tükki valge! Hea seedimist - pant talje. See ei ole hea süda. Nii ütlevad teadlased ja arstid. Täistera, vastupidi, hea süda.
|