|
"Taimne Tango", õnnetused Aeglaselt, kuid kindlalt, talvel on lõppemas, päevad on üha enam, ööd on lühike, taevas on sinine, õhk on juba selgelt puhub kevadel. Aga vitamiinide köögiviljad ja puuviljad, et me kasutasime süüa iga päev, järk-järgult väheneb ja juba silmapiiril ähvardav märke kevadel beriberi. Ja mida see tähendab, me teame - pidev väsimustunne, masendushood, naha tuhmunud, pleekinud juuksed. Noh, see on aeg tugevdada šokk keha partiid vitamiine. Mis on kõige kasulikumad viljad sel perioodil. Meie tavaline Õunte ja pirnide Toitainete on pühendunud null, kuid eksootilised puuviljad on täis kosutavat ja elustav komponendid. Kiwi Kiivi - tõeline aare malachite tuhastamiskirst, sest puu sisaldab C-vitamiini, kaltsiumi, raua, magneesiumi, kaaliumi, fosforit ja tsinki. Üks vitamiin B on mitut tüüpi - B1, B2, B3, B6, B9 ja kõrge kaaliumisisaldusega muudab Kiwis kasulik teatud vormide hüpertensiooni ja südamepuudulikkuse probleeme. Vitamiin C (üks kiivi päevas katab kogu päevane vajadus selle vitamiini) suurendab immuunsüsteemi, veresooned, suurendab vastupidavust igasuguseid infektsioone, aitab organismil võidelda stressiga. Rich kiwi ja vitamiin E. Ja tänu luteiini sisu, kasutamise kiivi on kasulik mõju nägemine. Ühesõnaga, talvel - see on esimene vili vajadust, eriti neile, kes ei saa süüa tsitrusviljad. Selgus, kiivi praktiliselt mitteallergeense erinevalt apelsinid. Lisaks neile kasulikud omadused kiivide malokalorien (ainult 60 kalorit), kergesti imendub organismi, soodustada seedimist ja kõrvaldada toksiine. Aga hiljutine uuring Norra teadlased näitasid, et kiivi on võimalik põletada rasva blokeerides arteri, vähendades trombide tekke riski. Lisaks saate ime puu ja kosmeetika eesmärkidel. See puu suurepäraselt puhastab nahka ning samal ajal täidab kogu kompleksi vitamiine. Puhastav mask kiivi Mash kiivi püree riigile. Saadud mass pannakse nägu. Jäta mask 15 minutit (nahk kergelt surin). Loputage ja pühkige nägu toonikuga. Kanna mitte-rasvane kreem. Avokaadod Avokaadod on väga palju kaloreid (kcal 250), kuid ärge muretsege, see on ebatõenäoline, siis saab kaalus juurde! Küllastunud rasvad avokaadod vähe, 80% - monoküllastumata rasvhappeid, mis aitavad kaasa põlemine lihtsalt küllastunud rasvu, nii et avokaado toitumine võib ka kaalus. Lisaks iga 100 g avokaadot olla kuni 2 grammi taimevalgus, rohke vitamiinide (A, Group B, C, D, E, K, M, P), kaalium, kaltsium, naatrium, magneesium ja fosforit. Muide, vitamiin M (foolhape, vitamiin B9), annab terve naha välimust, toimib valuvaigistina valu ja isegi aeglustab vananemist juukseid. Valides avokaado lähenemine hoolikalt, ei peaks omandama pimendada pruunid laigud välja. Avokaadod peaks olema roheline ja mitte liiga raske, kui sa pigistada puuvilja - alates varbad jäävad mõlk. Avokaadod kasutatakse salatites, kastmed ja supid, seda saab lisada piimakokteile ja imiku valem toitmist. Tänu oma neutraalse maitsega avokaado lihtsalt koos paljude tooted: sink, krevetid, makra, keedetud munad ja nii edasi. Viljaliha küpse avokaado saab lihtsalt laiali leiva ja kergelt sool. Lõuna-Ameerikas on tehtud jäätist ja Indoneesia on segatud kohv, piim ja rumm kokteili! Avokaado saab kokk suurepärane toitev ja värskendav näomask, lihtsalt määrdunud jäänuseid viljaliha nägu. Loputa mask 15 minuti pärast, et su nahk nagu beebi. Avokaado mask neutraliseerib toksiliste ainete küllaga linnaõhu ja aitab säilitada lipiidide ainevahetust. Toitainete Mask Avokaado: 1. Et valmistada maske vaja pool avokaadot ja munakollane. Need komponendid on omavahel segada ja saadud mass Täida paksu kihina puhastatud nahale. Pärast 20 minuti möödumist mask saab puhastada. 2. Whitening Mask ühest avokaado, üks teelusikatäis sidrunimahla ja toorproteiini mune. Pesta 20 minuti pärast jaheda veega. 3. Mask avokaado pooleks, üks teelusikatäis mett ja pool tl õunasiidri äädikat. Pass kõik läbi mikser, panna oma näole 20 minutiks. Kõik need kompositsioonid pehmendada ja taaselustada nahka ja siluda kortse. Aga ma rõhutan: maski avokaado mõeldud kuivale nahale. Mangopuu Täna, mangod võib leida peaaegu iga supermarket, ja mahla neile, paljud lihtsalt jumaldan. Mango viljaliha on pehme, magus, aromaatne ja ainulaadne suhe vitamiine. Nagu kõigi kollane-oranž vilja, mango palju karotenoide. Esiteks, lihas on rikas beeta-karoteen sisu mango, mis ületab isegi porgandit. Meie keha kasutab beetakaroteen sünteesiks vitamiini A, ja selle vaeguse organismis suurendab organismi tundlikkust nohu, viib häireid keratinisatsiooni nahka, vähendab raskust nägemine hämaras. Lisaks mango viljaliha rohkesti vitamiine C, B, orgaanilised happed, kiudained, rauda ja kaaliumi. Esinemine suure hulga mango bioloogiliselt aktiivseid aineid on teinud selle puu on üks raviaineid traditsiooniliste Indian meditsiinis. Praegu on toidu väärtus see puu ei tekita mingeid kahtlusi. Söömine mango suurepäraselt rahustab närve ja aitab stressi, kaitseb nahka väliste teguritega. Tänu rohkesti kiudaineid mango viljaliha ja vedelik mineraalainetest, et puu stimuleerib neerude ja soolte. Mahalaadimisel päeva mango parandada ainevahetust, tuletada liigse vedeliku kehast. Mango kaaludes umbes 640 g hõlmab üks kolmandik päevane vajadus Kaaliumi ja vähendab märgatavalt vererõhku. Mangomahl tugevdab veresoonte seinad, nii et see saab kasutada dieetravi ateroskleroosi. Aga mango kasutada mitte ainult toit! Kosmeetika mask mango Sega 2 spl. lusikas pressitud mahla või hakitud põhjalikult mango viljaliha, 1 tl mett ja 1 tl oliiviõli. Kandke segu nahal 15 minutit. Mask loputa. Tselluloosi- mango ja avokaado (koos ja eraldi), saate teha mask nõrk, kuivadele juustele. Noh, kui sa tunned, et kevad depressioon vallutab teid kõiki veel kokk kokteili "Exotic" . Võtke 1 kiivi, ananass poole, 1 mango. Puu koor, lõika mango koor, eemaldada seemned, valmistada hõõrutud pulp. Kiwi ja ananassimahl pigistada. Mango püree alatu Saadud vedelikku - joomiseks valmis. See jook on imeliselt sobib ennetamise nohu, ennetada kevadel beriberi ja lihtsalt parandada oma meeleolu!
|