|
Ja pole ime - sest seal on midagi, mis annab ja naise vanus ja selle seos tema ja tema välimus nagu kaela . Sest suurepärane kael on võitlust väärt! Siiski ei ole selline äärmuslik meetodeid, mis abinõuna esindaja Aafrika hõimu kus laps tüdrukud kannavad kaelas mitteeemaldatava kõvadele . Igal aastal arvu kõvadele kasvab - kael pikeneb ja muutub tõeliselt "luik" pikkus kuni 40 cm . Ma arvan, et pärast kõike seda barbaarset meetod leiutati mehed oma kauni naised truuks ähvardusel eemaldamine kõvadele . Ei kõvadele kaela ei suuda taluda raskust peas, paindub alla ja isegi katkestused . Ma eelistan meetodeid kooli lõpetamist, kus õpilased pidid käima sirge seljaga, hoia pea püsti, hoides hea poos . Nüüd tüdrukud ei poos on andnud palju tähelepanu - parimal nenazoylivo küsib: "tülisid õlad" . Ja siin on tulemus - terve hulk probleeme juba noortega: slouching, lõug, kortsud, kortsud ja vanemas eas - rippuvad nahka . Kus on need probleemid? Selgub, kaela - kõige haavatavamad kehaosa ja kosmeetika poolest, ja nii lihaste treeningu . Mitte ainult naha tema õhuke, veri ringleb aeglaselt ning seega hõlmab süüa hullem nii kiiresti kaotavad oma elastsuse, vaid ka lihaste nõrgenenud puudumisel koormusi, eriti lai kaelalihased, mis on peaaegu alati aktiivne, mis mõjutab riigi kaela ei ole parim viis . Ilma regulaarse liikumise ja ettevaatlik, kuid püsivat hooldust halveneb ovaalne nägu, põsed langevad, siis kaelanaha kortse ilmu, nn "ring of Venus" . Kõik need negatiivsed mõjud on võimalik vältida, kui tegeleb meelelahutus võimlemine lisada oma harjutusi, et treenida lihaseid kaela ja teostada mõned, ei ole väga keeruline nõuded . Niisiis, kolm lihtsat reeglit: võimlemine, akud ja maski. Mis maskid lihtsam. Kuna naha kaelal tüübi viitab kuiv ja normaalne, siis kõik koore ja mask kuivale ja normaalsele nahale see seda. Just hoolitsemine isik, ärge unustage, et toita ja kaelanaha maskid 1-2 korda nädalas, koor - iga päev. Compression olukord keerulisem - nad on kuum, aktiivne protseduure, samuti kaela tüveosast on kilpnääre, liigse stimuleerimise mis võivad kahjustada tervist, tuleb neile läheneda väga ettevaatlikult. Kompressid, soe ümbrikud, massaaž on võimalik teha, kui 100% kindel, et kilpnääre sinuga kõik on normaalne. Noh, suurim mõju kaela ja tugevdada tema lihased on harjutuste. Väga lihtne, ei vaja mingit jõusaali, no erilisi oskusi - saab tegeleda igal ajal kodus ja kontoris. Kaela oli noor ja ilus poos, järgige alati moto: "eespool peas! "Samuti on kasulik iga päev, kuigi 5-10 minutit kannaksin tema peas raske raamat. Isegi lihtsad meetodid oluliselt parandada oma kehahoiakut vaid paar nädalat. Kinnita kuju nägu aitab lihtne, kuid tõhus harjutusi: 1. Kallutage pea tahapoole, lõõgastuda, avas oma suu, aeglaselt, kuid mille pinge juhtida alalõualuu ülemine, katta alahuul ülemine, fikseeritud asendis 5 sekundit ja lõõgastuda. 2. Küünarnukid laual, käed tõstetakse tema lõug, käed - ühelt teisele, aeglaselt, ületades vastupanu juht, tõstke lõug randmed, siis ka aeglaselt vajutad oma lõua käsi, visates neid ja purustamine nende vastupanuvõimet. Z. Relvad maha oma õlgadele sirgeks. Head langes tema rinnal, ja siis aeglaselt veerema vasaku õla, et rike, siis fold pea tagasi peale parema õla - jälle tema rinnal. Igal uuel ametikohal peaks olema 5-10 sekundit fikseerida asend. 4. Hinnavahe rinnus, Pane käed õlgade ja neile klõpsates, proovida nii palju kui võimalik tõmmata kaela. Selles asendis sisse hingata arv 10, siis lõõgastuda - Hingata. Et tugevdada lihaseid kaela ja lõua teise võitlus oleks kasulik teha järgmist: 1. Tema keel poomise läbi ja üritavad neid ninaotsast. Korda 5-10 korda. 2. Haigutama sageli, rõõm ja aeglaselt. Väga kasulik riik tegelema kaela paradoksaalne hingamisteede teostab Strelnikova. Noh, muidugi - magada ja puhata, aga unistus alati ventileeritud ruumis ja väike korter padi või rulli all kaela. Armastan oma kaela, õrnalt ja hellalt hoolitseda oma - ja ta on tõesti "luik" palju aastaid!
|