|
Tundub, et meie aeg - aeg, kiirtoit, ja see on väga kahjulik tervisele nahka. Sa ei tohi unustada vana reegel - hea nahahaigus peaks sööma puu- ja köögivilju. Pea meeles, et sa pead toita nahka sobivad tooted. Samuti vajab niiskust, samuti kogu kehas. Püsi ekspertide komitee ning asjaolu, et mu ema ütleks: juua minimaalselt kaheksa klaasi vett päevas - see on hea naha ja seedesüsteemi ja üldise tervise organismi tervikuna. Ja ei usu, kohvi sisaldub see summa, sest kofeiin põhjustab dehüdratsiooni. Teine soovitus - alati vee iga söögikorra ja üks joogi - kaks klaasi vett, samuti toidukordade vahel. Sa pead olema kindel kvaliteet kosmeetika, mis kasutavad. Ja ärge unustage, et puhastada oma tööriistad. Mõned kosmeetikatoodetes saab tutvustada bakterid või mikroobe, või muidu tervist kahjustada nahka. Eksperdid sel juhul soovitan muuta pintslid, käsnad iga kahe kuu tagant. Võid proovida leotada neid 10 minutit ja seejärel pestakse õrnalt beebi šampooni. Seejärel pühkige neid rätikuga ja pane puhtasse kohta niikaua, kuni nad ei ole täiesti kuiv. Kasutage hea kreem kaitseb nahka keskkonna saasteained. Pöörake tähelepanu silt: nahk peab olema sisu kreemid, toonikud jms vitamiinid A, C ja E, mis blokeerivad penetratsiooni saasteainete nahakihtidesse. Hea tegevusi nagu aeroobika, fitness saab aktiveerida rakud, ja isegi noorendada nahka: nad parandavad vereringet. Ja muidugi abiga koolitus aitate nahal toota rasu - looduslik niiskusesäilitaja. Eksperdid kosmeetikatoodete soovitatav teha oma meik. Sega mahl poole sidruni ja jogurti pakend. Pane külmkappi ja seda kasutada öökreemi päev. Võite kandke väike kogus oma lemmik koor pärast kohaldamise jogurt mass. Pärast 3-4 nädalat märkad tulemusi. Pöörake tähelepanu stressiolukorras. Nahk on allutatud mõju negatiivne stress tegureid. Kindlasti võtab aega, igapäevase puhkeaja või meditatsiooni. Ole kindel, et piisavalt magada. Kui hommikul pead silmalaugude, on soovitatav magada selja. Kui te segada juuksed, kanda sidemega ööseks. Ja mis kõige tähtsam - mäletan, et pinged hävitada organismi tervikuna, mis mõjutavad mitte ainult naha. |