|
Kuigi muidugi oleks parem vältida vigu toitumise ja elustiili, et ei ole vaja puhastada keha, kuid kui joogid kes on juba väga tagasihoidlik oma dieeti, kasutamine dieet, me eriti kasulik aeg-ajalt puhastada organismi. Ta soovitas seda dieeti kuulus India joogi ja guru Yogananda, üks suur vaimseid õpetajaid India. Aastaid elas Ameerikas, Lääne õpetada inimestele jooga, tervisliku ja õnneliku elustiili. Selline laialdast huvi vaimsete õpetuste India kujunenud viimastel aastakümnetel suuresti tänu tema õpetusi ja erksad isiklik eeskuju. Yogananda arvas, et toitumine on imeline omadus noorendada keha rakutasandil, ja sellega tegelenud kogu elu. Seas tulemused toitumine - ajakohastamiseks ja tervendav keha, puhastades nahka, siseorganid, parandada üldist energiataset, ning lisaks sellele soodustab selguse vaimu ja tunne rõõmu. Oh, ja veel üks oluline tegur - kaalukaotus 2-4 kg. See kestab ühe tsükli 9 päeva, et olla valmis mõned raskused ja raskused, kuigi toit on üsna lihtne. Iga päev 9 päeva, teil on vaja kasutada ainult järgmisi tooteid: • 1,5 greip • 1,5 sidruni • 5 apelsinid • üks selline keedetud köögiviljad (number ei ole piiratud) • toores salat (igast köögiviljad) • 3 tassi "elus" jooki (üks enne iga söögikorda) • 1 tass värsket apelsinimahla "Elus" jooki on sisuliselt nõrk köögiviljasupp, mis on valmistatud enne purustada: seller (2 varred), porgandid (3-5 tükki), maitsetaimed (petersell, spinat). Kõik on küpsetatud ühes liitris vees. Esimese, seller ja porgandid (10 min.) Seejärel lisatakse roheline (isegi ja10minutit), puljong filtreeritakse - ja jook on kasutusvalmis. Võite kasutada mahla toores köögivili ja maitseroheline: teha mahla mahlapress ning lahjendatakse 1 liitris keedetud või töödeldud vees. Noh, nüüd kõige tähtsam - ajakava: • Hommikusöök - greibimahl ja "elus" jooki • Lõunasöök - salat ja "live" jook • Õhtusöök - keedetud köögiviljad, sidruni ja "elus" jooki Apelsini võib süüa kogu päeva, kuid apelsinimahla Yogananda soovitab joomise enne magamaminekut. See on väga kasulik läbimisel toitumine õhtul võtta sooja meresoola. Dieet tähelepanuväärne mõju nahale, puhastuse ja noorendava see soe ja soolane vannid aitavad sellele kaasa. Tulevad dieet, paar esimest päeva toitmine peaks olema lihtne ja lihtne, mitte liiga koormavad keha raskete tooteid. Kui teil on võimalik reguleerida ise ja edukalt kõik 9 päeva, siis ilmselt kogeda tunnet psühholoogiline võit ja füüsilise uuendamine, noh, ja isegi kui nad ei kannata 9 päeva, ja dieet kestab 7 või 5 päeva, ärge muretsege - kõik sama kasu, ja "Riisuttu" dieet oleks. Noh, muidugi, ei saa lahendada läbi sõltumatute sügavpuhastus keha konsulteerimata arstiga spetsialist. Lõppude lõpuks, selline menüü teatud haiguste, nagu gastriit kõrge happelisus, maohaavand, ohtlikud. Parim aeg aastas puhastav dieet - kevadel.
|