|
Me kõik teame, koolist, et peamine vaenlased naiste ilu on suitsetamine ja alkoholi, mis on võimeline õitsemist noor jumalannad teeb meid kahvatu olendid tuim juuksed ja halva naha. Veidi hiljem saime teada, et ultraviolettkiirguse ka on võtmepositsioon nimekirja vaenlased. Seetõttu oleme võtnud meik päikesekaitsekreemi. Umbes probleeme toitumise ja rasvumise vastu võitlemisel korrata kõikjal - alates ajakirjad, ajalehed, veebilehed, televisioon. Ja siis me tegime seda, leidis sobiva dieedi või kasutamise. Kuid mitte kõik nii lihtne. Mõnikord keskendudes suurem probleem, me unustame ühe lihtsa tõe - "elu koosneb pisiasjadest", sest väga sageli tüütuid vähe asjad hakkavad mürgitada meie elus, et me ei saa mol¬chat nende kohta! Passiivne suitsetamine Jah, kui lõpetate suitsetamise või kunagi suitsetanud - on muidugi suur pluss, sest tubakas "Joy" sisaldab rohkem kui 4000 kahjulikke aineid, sealhulgas vaike, arveldab meie kopsudesse. Juhul passiivse suitsetamise, nii kaua, kui sa oled vähemalt kaks korda nädalas, "liitub" sigaret, tee risk tõsiste haiguste oht suureneb 20-30%, mis on palju. Püüa vältida suitsu täis Ventileerimata ruumides (baarid, disko), või auto ilma kliimaseade. Proovige ei kujuta kui suitsetamine ja joomine palju värsket puu-ja köögivilju. Ei saada piisavalt magada Küllastunud igapäevatöös tööaegadel ja sukelduda uuringu viib sageli krooniline magamatus. Me kõik arvame, et see on nädalavahetusel otospitsya, siin puhkusel me otospitsya. Kuid selleks, et taastada kaotatud une 01:00, kaks nõutavat, nii palju aega, et tuleb kulutada uni, suureneb hüppeliselt. Lisaks unepuudus kõige, et kumbki ei ole negatiivselt mõjutab meie välimust: mustad silmad, uusi kortse, hall pleekinud nahast. Mida teha? Kui teil on krooniliselt vähe aega magada, on aeg pöörduda Aja juhtimine ja levitada asjad nii, et magamine vähemalt 8 tundi päevas. Pöörata tähelepanu ka une faasi ja magama minna, näiteks pool tundi varem ja siis ise tunnen end palju paremini ja värskemaks. Kas suupiste Association of American di¬etologov, nagu teiste sarnaste organisatsioonidega teistes riikides, on taas tõestanud, et toidu joosta rikneb kõhuga, eriti kui joosta on piiratud istub autoroolis liikluses, isegi kui see on kasulik igas mõttes õuna. Toit liiklusummiku - see on väga närviline protsess, mis puudutab paljude negatiivsete tegurite, meie keha hakkab vosprini¬mat isegi super maitsev toit midagi ebameeldivat, halvasti neelab ta, ja kui tulemus probleeme seedetrakti ja nahka, tselluliit ( jah ei oleks üllatunud, et see on ka teaduslikult tõestatud fakt), ülekaalulised. Irooniline see ei tundu - ärge jätke maja näljane. Ikka on võimalik kanda või kanda pudel mineraalvett või mahla, mis aitab toime tulla rünnakud nälga. Noh, kui sa tõesti tahad süüa, püüdke ikka istuda lauas ja lõõgastuda koos toiduga. Mis saab veel keelatud? - Morning tass kohvi hea kvaliteediga, et teil ei teki asjakohast seedetrakti haiguste või allergia kohvi. Kofeiin aitab oluliselt parandada oma mälu ja annab tasuta elavus terveks päevaks. - Suklaapatukka, kuid ainult siis, kui tõeline šokolaadi. Need plaadid ei kahjusta figuuri, tõstke oma alkohol ja on omamoodi stimulaator vaimset tegevust. - Kui te olete hädas ülekaaluga, ja mitte lasta end ühe grammi maiustusi või tärkliserikkad toidud, kuid tõesti ravida ennast armsalt teed, see on ohutu kasutada suhkruasendajad. Hiljutise uurimuse kohaselt teadlased, nad on tervisele ohutud.
|