|
Esimene samm parandatakse probleemid jalad on valida õige kingad või kasutada spetsiaalsed sisetallad, mis kontrollib positsiooni ja jala liigutusega. Me soovitame kvaliteetseid sisetald, millel on tihe plastikust raami. Lisaks on geel kaardid väiksemaid probleeme, nagu rasvapadjandile atroofia ja mõnikord põhjustab ebamugavust käimise ajal. Paljud tervisehäired jalad allpool, võib põhjustada tõsiseid probleeme, kui sa ei jätka oma kohest ravi. 1. Kollane või paks küüned on tavaliselt põhjustatud seenhaigusi. Lihtsaim lahendus on seenevastaseid ravimeid: kreemid, geelid. Kui see ei aita, pöörduge oma arsti poole, et määrata suukaudset ravi. Järkjärguline värvimuutus võib olla tingitud sage kasutamine tume küünelakk. Proovi hävitada küüned rätikuga leotada sidrunimahla ja eemalda ettevaatlikult pealmine kiht küünte lihvimine saagimine. 2. Nahapaksendeid (jalamil või pool osi) või konnasilmad varvaste vahel tekivad korduvad hõõrudes või liigset survet. Kuigi need alad on ohutu lõhenenud nahk, nad võivad muutuda üsna valus, kui nad saavad liiga suur. Vältida neid valides mugavad kingad. Et vähendada suurus calluses ja seeläbi vähendada valu, suu leotada soojas vees ja masseerib pimsskivi kahjustatud alade kahjustamise vältimiseks terve nahaga. Seejärel kandke pehmendav. 3. Plantaarne tüükad või sarv võib olla valus või mitte. Need kõvad, tume calluses põhjustavad viirused ja infektsioonid. Saate vältida neid: kandke uperpalle avalikes riietusruumid ja dušid ja veenduge kiropood oma salong kasutab steriilseid instrumente ja puhastab jalavann vahetamisest klientidele. Horny tüükad saab eemaldada lihtsalt kirurgilist protseduuri. 4. Jalg - seenhaigus, mis tavaliselt esineb varvaste vahel ja põhjustab sügelust, põletikku ja villid. Nende vältimiseks seljas sokid valmistatud tihedast materjalist, nagu CoolMax, mis ei edasta niiskuse ja hoiab jalad kuivad. Samuti kannavad uperpalle avalikes riietusruumid ja dušid - nad kaitsevad oma jalga seeninfektsioone. Samuti vältida plast- või tõsiselt kitsas kingad ja ventileerida kingad vahel kulumist. 5. Bursiit - keemistsentrid väljaspool suure varba. Selle tulemusena pärilikkus või seljas pingul kingad, bursiit võib olla väga valus, kui mitte läbi erikohtlemist. Et vähendada survet jalad, kanda sportlikud jalatsid on valmistatud pehmest nahast. Kasuta spetsiaalsed sisetallad ja kohaldada jääpakile vähendada turset. Kui probleem süveneb, konsulteerige podiaater, kes saab määrata vajalikud ravimid või kirurgiliselt eemaldada bursiit. 6. Kui teil on sissekasvanud küünte, see võib minna nurkades pehmete kudede sõrme, põhjustades teil ebamugavust. Lihtne ärritus, punetus ja turse, leotades oma jalgu soojas soolases vees 15 minutit. Siis masseerida nahka eemale küünte päris puhtad käed. Kui sissekasvanud küünte ei lakka ahistada, või tema seisund halveneb, näed podiaater, kes võib kirjutada antibiootikume, ning mõnel juhul on vaja ainult operatsioon. |