|
Heat auru põhjustavad vere ringlema aktiivsemalt väljutav keha kahjulike ainete ja üle keha rasva. Steam proonikaet sügavale igast poorist meie keha ja teeb tööd aktiivselt kõik siseorganid: süda, neerud ja veresooned. Steam kohtleb liigeseid. Steam kõrvaldab melanhoolia ja depressiooni. See on tõsi eliksiir elu keha ja hinge! Et vähendada kaalu märg ülikond nagu vene saun ja kuiv sauna . Efektiivsus on praktiliselt samad ning et mõlemal juhul . Vene saun erineb Soome temperatuuri tingimustes ja suhteline õhuniiskus . Paar kiiresti, me higistama, kuid higi on raske, kuna kõrge õhuniiskus . See takistab termoregulatsioon sest vene saun saab kiiresti kuumeneda, eriti inimestele harjumatu . Elamiseks aega leiliruum peaks piirduma 6 või 7 minuti . Siis - sõltuvalt tervislikust seisundist - võib teha 2-3 toodava . Soome saun on kuiv ja kuum, inimesed tunnevad end mugavamalt siin kui vene paar . Võttes saun saab palju kauem, ilma kogeda ebamugavust . Saun mahutab kuni 10 minutit (at temperetare 1000 C) . Pärast lühikest pausi (3-5 minutit) teha teise sõitma, siis - olenevalt üldine tervislik seisund . Siiski tuleb meeles pidada, et ajaks kõik hilisemad külastused parem vähendada 5-6 minuti . Need, kes ei talu kõrgeid temperatuure, mis sobib infrapuna Jaapani vann . Infrapuna lained soojendada lihaseid ja nahaaluskoe 4 cm sügav . Aga samal ajal on varisemine vanni standardid ei ole kuum - lihtsalt 40-600 C . 15 minuti vann hakkab aktiivselt potoodelenie ja siis jätta kõik kogunenud keha toksiinidest, liigne rasv ära . Suur pluss eksootilisi jaapani vannid - ta on praktiliselt mingit vastunäidustusi . Mida võib öelda Soome ja eriti umbes Vene vannid . Siit lõbus soojendada on parem anda neile, kes kannatavad südamehaiguste, aneemia, epilepsia, astma, vähi, haiguse Botkin . Ettevaatusabinõud vaja minna vanni rasedatele . Kõik teised lähevad vanni peab! Ja mitte ainult seda ja luud . Energiline slap kask luudade ja lubja aurutatud probleemsetele piirkondadele - ei ole parim tselluliidivastane massaaž? Naha pingutada, noorendada, parandab vereringet . Steam ravi on kõige parem teha kaks korda nädalas, ja aja jooksul saab suurendada külastuste arv . Seega kuulus baleriin Anastasia Volochkova säilitab suurepärase kuju suuresti tänu vann - see tõusid vähemalt kolm korda nädalas, pärast paari valatakse külma veega . See kontrast kivistub laevad, põhjustab keha aktiivselt kulutada energiat . Vähesed teavad, et vannis päeva pead järgima dieeti. Sageli näed aurutatud banschitsa, õlut juua kohe pärast hooldusi. Selline libations kiiresti tagasi kõik veedetud leiliruum kilogrammi. Kahtlemata puhastamisefekti saun on suur niikuinii. Kuid see võib oluliselt suuremal määral jälgides lihtsaid reegleid varustamine. Esiteks eelõhtul vanni päevas vaja tarbida rohkem vedelikke. Stock üles gaseerimata mineraalvett ja juua kuni 3 liitrit päevas. See aitab leevendada neerud, sest pärast külastavad vannid nad on kõvasti tööd. Seal peaks olema vastavalt väiksem. Parem on loobuda raske rasva ja valgusisaldusega toiduained kasuks kasulik süsivesikuid ja kiudaineid - salateid, juur- ja puuviljad, naturaalsed mahlad. Kui te tavaliselt läbi nälg - korraldada visiidi leiliruum pärast paastu päev - istuda rohelise tee ja õunad. Kohe vann, võite teha mingi SPA-keskus. Kui sa osaleda avaliku aurusaun, siis karv keha savi ja hirmutada teisi mitte. Sel juhul on parem kasutada kahjutu ilu retseptid. Põhjalikult auru hõõruda kogu keha meega või meresoola. Eriti tõhus teine võimalus. Sol veelgi suurendab vereringet, eemaldab surnud naha nahapinna sälguga. On tähelepanuväärne loodusliku koorimine. Lisaks loputati vannis on parim taime-. Kõige lihtsam - kasuta "puljong" vann luud. Samuti saab koguda priimulad (nõgesed, takjas lehed, võilill) ja keeda neid vannis. Aga teil on vaja ainult koguda muru ökoloogiliselt puhta ala - metsas väljaspool linna, maal. Taimeteed võite loputada juukseid pesta ja valada kogu keha. Pärast vanni vajalikud protseduurid puhata - keha on kulutanud palju energiat. Joo teed sidruniga. Parem on seega teha ilma magus, sest paari tunni pärast vannis keha põletab rasva. Pärast täielikult soojeneda - see on peaaegu sama, kui hüpata aeroobika. Kuula ise - keha on puhastatud ja ei pea toitu. Banya andis talle jõudu, energiat mitu päeva ette!
|