|
Golden reeglite Halle Berry (Halle Berry) Halle Berry (Halle Berry) püüab vältida rafineeritud suhkur, eelistades looduslikke tooteid ja puuviljad. Lisaks oma arsenal on mõned kuldsed reeglid, mis aitavad teda otsima hämmastav, et hoida sobivad ja tervislikud. Endine James Bond tüdruk väga ettevaatlik kõigi rasvaseid toite. Lisaks sellele, et nii palju kui võimalik, et ta eelistab süüa kodus kontrollida osa suurus ja rasvasisaldus. Lõpuks, Halle (Halle) kunagi süüa pärast 07:00. See - võti reegel. Miski ei ole hullem kui magamaminekut kõht täis. Söö enne võimalus põletada kõik kalorid saadud enne magamaminekut, siis on see palju rohkem. Õnnelik Cameron Diaz (Cameron Diaz) Cameron Diaz (Cameron Diaz) on väga kiire ainevahetus, ning see on tema suur eelis. Lisaks ta armastab jõuline sport nagu surfamine ja suusatamine. Aga see ei vabasta see, et on vaja jälgida, mida ta sööb, eriti nüüd, kui ta on pöördunud 30. Sihvakas näitleja eelistab alustada oma päeva osa valku, tavaliselt kana. Meie jaoks, kes on harjunud võileibu või röstsai, see võib tunduda kummaline, kuid kana nahata ja keedetud õige tee sisaldab minimaalselt rasva ja palju valku. Lisaks õige hommikusöök aitab suurendada oma ainevahetust päev, ja vältida pidevat söögiisu soove. Kõlab hästi? Pakume teile retsept kana, millest saab valmistada õhtul ... 65 - 100g kanarind pressitud sidrunimahla hakitud värskeid ürte 1sl. spl kappareid Rohelised oad Mähi rinnaga, maitsetaimed, kapparid, sidrunimahl valas fooliumiga ja küpseta 20 minutit ahjus 190 ° C Serveeri oad. Fruit kohtuotsus Claudia Schiffer (Claudia Schiffer) Tuntud mudel ja armastav ema hakkab tema päev palju puuvilju. Peamised toidu kulub lõuna-ja õhtusöök jätab lihtne - palju köögivilja, töödeldud paar. Siin on mõned maitsvad retseptid puu. Toast grill mõned viilud värsket ananassi. Vabanenud suhkur "karamelliseeritud" - ja sa saad magus ravida. Söö õigus nii kelmikas, paar tilka värsket apelsini või sidruni mahl ja puista hakitud piparmünt ja basiilik. Ilm iga päev muutub külmemaks, nii et see on hea sukelduda kuuma magustoit. Lihtsalt panna kogu banaane küpsetusplaadile ja panna eelsoojendatud ahjus 180 ° C. Umbes 15 minuti pärast, kui koor on kaetud tumeda kooriku eemaldada. Siis lõika banaanid pikuti, eemalda koor ja serveeri koos madala rasvasisaldusega jäätis. ½ melonid tahes 50g vaarikad 50g seemneteta viinamarju mahl ½ apelsini Eemalda seemned keskel melon (soovi korral saab lõigata viiludeks), lisada vaarikad, viinamarjad ja puista apelsinimahl. Serveeri. Claudia Schiffer (Claudia Schiffer) pöörab suurt tähelepanu käte, obmazyvaya oma sinisavi treeningu ajal. Robbie Williams (Robbie Williams), et ennast heas korras kigboksinga korraliste istungjärkude ja pühapäeva hommikul jalgpalli koolitus. Sandra Bullock (Sandra Bullock) - sündinud ronija. See on suurepärane sport säilitada toon ja tugevdada kogu keha. Cameron Diaz (Cameron Diaz) tegeleb võitluskunsti Wing Chun. See aitab tugevdada käed, õlad, vöökoht ja pingutage eriti hea mõju reied ja abs. David Beckham (David Beckham) säilitab oma veetlev keha ei ole ainult seotud koolitused tegevuse liik, vaid ka asjaolu, et asendada tavaline kolm söögikorda kuueks väiksemaks suupisteid. Naomi Campbell (Naomi Campbell) on poks stressi ja tõstab toonust. Catherine Zeta-Jones (Catherine Zeta-Jones) eelistatakse golf treening rutiinist. Jennifer Aniston (Jennifer Aniston) erinevaid harjutusi 15 minutit voolava vee all. Sarah Jessica Parker (Sarah Jessica Parker) eelistab uisutamine ja jalutamas New York. Dani Minogue (Dannii Minogue) alati kasutada treppide asemel lifti. Tundub, et kuulsa ja rikkad inimesed on pidevalt söömise erinevates restoranides, kuid nad suudavad vaadata uimastamist. Kuidas nad seda teevad? • Ärge toetuda leiba. Püüa sellest loobuda, samuti oliiviõli ja võiga. Sa võid küsida kelner, et ta ära kõik need tooted laualt. • piirata ennast alkoholi. Alkohol - kahjurite dieeti. Püüa piirata ennast mõned veini või kokteili - kaks klaasi veini öö. Ärge minge restorani tühja kõhuga, sest muidu minema pakitud kõht. Kõige optimaalsem lahendus - suupiste enne puhkust kerge suupiste, nagu mõned pähklid või jogurtit.
|