Top 12 toitu, mis teeb juuksed läikiv Igaüks teab juba, et meie naha, juuste ja küünte sõltub mitte ainult väljastpoolt ravi, vaid ka sellest, mida me sööme. Foods, nagu mustikad, lõhe, tomatid ja brokoli on nüüd kasuks mitte ainult toitumisspetsialistide hulgas, vaid ka kosmeetikud. StyleList väljaanne avaldas nimekirja 12 tooteid, mis su juuksed muutuvad läikiv.

Tundub lihtne: olukorra parandamiseks juuksed teil on vaja süüa toite, rikas vitamiinide, mineraalide ja rasvhapetega. Ja milliseid tooteid eraldatud autoriteetse väljaande? Siin on nimekiri:

1. Salmon sisaldab oomega-3 rasvhappeid, valgud, vitamiin B12, rauda.
2. tumerohelised köögiviljad, nad sisaldavad vitamiine A ja C
3. Bean, see juuste tsinki, rauda ja biotiin.
4. pähklid: seleeni, tsinki, omega-3 rasvhapete, alfa-linoleenhappe
5. Linnu-, sisaldab valku
6. Munad Ka valgu
7. Terved terad
8. Oyster on tsink
9. madala rasvasisaldusega piimatooteid sisaldavad kaltsiumi ja valku
10. Porgand, A-vitamiini
11. Liha, see sisaldab valku, tsinki, rauda ja vitamiine
12. Pruun riis, vitamiini ja kiudaine

Autor: myCharm: Julia Gnedina